Opisy do twojej strony tylko u nas

Od zawsze było wiadomo, że śmiech to zdrowie. Każdy ma swój sposób, aby miło spędzić wolny czas, jedni idą ze znajomymi do pabu, drudzy wolą pooglądać telewizję, a pozostali ogląda Śmieszne Zdjęcia w internecie. To jest to! Stworzyliśmy dla Was serwis, który posiada najbardziej odjechane, mega hity z sieci. Poświęciliśmy dużo czasu, aby przygotować ten serwis specjalnie dla Was! Zobaczycie w nim tysiące śmiesznych obrazków podzielonych na kategorie, m.in Zwierzęta, Motoryzacja, Z życia wzięte, Parodie, Ekstremalne. Nie czekaj, wejdź i baw się do rozpuku, dzięki temu zwiększasz odporność organizmu, wspomagasz przemianę materii, łagodzisz ból, relaksujesz sie, wydzielasz więcej hormonów szczęścia, można tak bez końca, dlatego zapraszamy gorąco do odwiedzania naszego serwisu, codziennie nowa dawka humoru.
Śmieszne Zdjęcia

Wszyscy bardzo dobrze zdają sobie sprawę, że do stołecznego miasta małopolskiego rzeczywiście trzeba przyjechać. Nie wliczając niepowtarzalnej atmosfery, która tutaj panuje, można wziąć udział w ciekawej lekcji historii. Mieści się tu bowiem, bardzo dużo zabytków, takich jak Wawel, Barbakan czy Kościół Mariacki, które mają olbrzymie znaczenie w pozostałościach z przeszłości kraju nad Wisłą. Jednak stolica województwa małopolskiego to coś znacznie więcej. To tu organizuje się różne festiwale czy przeróżne inne akcje kulturalne. A wszystko po to, aby miasto stało się jeszcze bardziej interesujące.

Jedną z akcji jest Międzynarodowy Festiwal Kina Niezależnego „Off Camera 2008”, który w tym roku był zorganizowany po raz pierwszy. Przez pierwsze dni października zostało puszczonych ponad 100 filmów z całej Europy, żeby przybliżyć ludziom kino off’owe. Bez wątpienia, jest ono dużo ciekawsze od komercyjnego, ponieważ pokazuje kompletnie inny punkt widzenia. Realizatorzy takich filmów nie muszą liczyć się z wymogami wytwórni i producenta, mogą więc kompletnie realizować swoje pomysły. Filmy te udowadniają także, że przy małym nakładzie pieniężnym jest możliwość przyczynić się do tworzenia niezłego kawałka sztuki. Naturalnie, organizatorzy imprezy (między innymi Stowarzyszenie Sztuki Niezależnej) zadbali o wszelkie jego aspekty. I tak, na miejsce, wzięli kilka niewielkich kin na terenie stołecznego miasta Małopolski, rezygnując tym samym z olbrzymich i komercyjnych multipleksów. Nie wliczając tego, wydzielono kilka sekcji festiwalu. Najważniejszą z nich jest „Wytyczanie drogi”, czyli konkurs, w którym uczestniczyłó 12 filmów z całego świata. W jury zasiadły światowe sławy kina niezależnego, między innymi Peter Helenka, twórca rewelacyjnego filmu „Guzikowy”. A o nagrodę naprawdę warto było powalczyć, bo nie wliczając uznania, zwycięzca wygrał 100 tysięcy euro! Jednakże, zabłysnąć mógł każdy, ponieważ organizatorzy pomyśleli także o amatorach, tworząc sekcję „Bierzcie i kręćcie”. W tym konkursie do zgarnięcią było 3 tysiące euro, a filmy miały być kręcone telefonem komórkowym. Nie wliczając tego, filmowcy mięli do wyboru dwie kategorie – „12 historii” oraz „Lipton – łyk inspiracji”. Reguły uczestnictwa w pierwszej z nich były proste – należało nakręcić film na podstawie jednego z pomysłów na scenariusze, przedstawionych przez sławy polskie, między innymi Artura Rojka, Kasię Nosowską, Manuelę Gretkowską czy Szymona Majewskiego. Druga kategoria, natomiast, wyróżniała się kompletną dowolnością dotyczącą tematu nagrania.

Jednak możliwość wygrania nagród pieniężnych, to nie jedyna zaleta imprezy. Inne sekcje, pokazywały najbardziej interesujące filmy: te, które wcześniej nie dostały się do polskiej dystrybucji, te, które były historią undergrandowego kina czy te, które są najnowszymi odkryciami krytyków i właśnie odnoszą wielkie sukcesy na całym świecie. Nie wliczając tego, nie obyło się, oczywiście, bez przedsięwzięć towarzyszących, między innymi spotkań z twórcami czy klubów dyskusyjnych.

Na te pięć dni, Kraków zamienił się w stolicę kina niezależnego. A ten, kto nie wierzy, że można zorganizować off’ową imprezę na tak wielką skalę, musi żałować, że na festiwal nie przybył.

Jednakże nic utraconego. Organizatorzy już wymyślają następne jego edycje, a aby wybrać się do Krakowa, wcale nie trzeba mieć do tego specjalnie wyszukanego pretekstu. Miejsce ma do zaoferowania tak wiele atrakcji, że z pewnością, kiedy byśmy się tam nie wybrali, czeka nas sympatycznie spędzony czas. Nie można zapominać o odnalezieniu sobie odpowiedniego noclegu w jednym z hoteli w Krakowie, by po całym dniu pełnym wrażeń, móc bez problemu zrelaksować się w komfortowym łóżku. A takie, z pewnością odnaleźć można w Hostelu Freedom czy wHotelu Twierdza ( hotele Kraków ), leżącym na przedmieściach.

Piersi od zawsze stanowiły przedmiot zainteresowania płci przeciwnej. Pod tym względem gwiazdy stanowią grupę, która podlega największej krytyce jeśli chodzi o ich wygląd. Kiedy tylko jakaś znana osoba obnaży swoje piersi, nawet jeśli widać ich niewielki fragment, już wszystkie oczy zwrócone są w ich kierunku. Piersi przyciągają jak magnes…

Gwiazdy zdając sobie sprawę, że piersi są wabikiem i potrafią zwrócić na siebie każdą uwagę stosują wile trików, które mają na celu oszukać naturę i sprawić by wydawały się one jak najbardziej atrakcyjne. Wówczas młody i jędrny biust jest miły dla oka. Niestety wiele gwiazd, które lata młodości mają już za sobą i których skóra zwiotczała zapominają o zasadzie, że w pewnym wieku niektórych rzeczy już nie wypada. Eksponują nieestetyczne biusty chcąc wabić, efekt jest niestety na ogół odwrotny. Gwiazdy, które potrafią poszanować fakt upływającego czasu i pogodzić się z własną starością niczego na siłę nie pragną udowodnić. Unikają tym samym zgorszenia swoich fanów i zachowują dobry smak.

Często jednak młode gwiazdy, które chcą być tak bardzo wyzwolone, zbytnio eksponują swoje piersi, narażając widzów na zgorszenie. Młodość i uroda to nie wszystko, aby biust był atrakcyjne. Liczy się sposób w jaki są pokazywane. Często najładniejsze i najseksowniejsze piersi to nie te, które są całkiem odkryte ale te, które spowija zwiewna szata. Wiadomo- to co lekko przykryte działa bardziej na wyobraźnie, niż to co perwersyjnie obnażone.

Projekt mieszkalno-rekreacyjny “Słoneczny Prażmów Piaseczyński” przy trasie 622 z Piaseczna do Grójca, 15km od Piaseczna, 35 km od centrum Warszawy, 12 km od Grójca.

Dojazd droga asfaltowa, ostatnie 100 m droga bita. Przylega do lasu brzozowego.

2 wolnostojące domy jednorodzinne do wykończenia (pod dachem), dwie działki z projektami domów jednorodzinnych, 9 działek rekreacyjnych bez projektów domów.
http://maps.google.pl/maps/ms?f=q&hl=pl&geocode=&ie=UTF8&msa=0&msid=105167622518245964046.000458361dd57432b53ae&ll=51.983189,21.033325&spn=0.596285,1.235962&z=10

Dom 420 000 zł

Dom wolnostojący o powierzchni użytkowej 184 m2, powierzchni całkowitej 220 m2, na działce 1008m. Dom w stanie surowym, otwartym, budowany metodą tradycyjną, suporeks, przykryty blachodachówką.

3-4 sypialnie, 2 łazienki, 2 pomieszczenia gospodarcze, taras do ogrodu z podcieniem.

Rozkład pomieszczeń:

Parter 100 m2: przedsionek 4 m2,  pokój 12 m2, pokój dzienny z jadalnią i komunikacją 40 m2, kuchnia 12 m2, łazienka 3 m2, pomieszczenie gospodarcze 5 m2, kotłownia 6 m2, garaż na 2 samochody 20 m2.

Poddasze 56 m2: hol 12 m2, trzy pokoje (dwa pokoje po 10 m2, jeden 11 m2), garderoba 4 m2, łazienka 11 m2.

Media - woda miejska, elektryka sierpień 2009.

Dom 397 000 zł

Dom parterowy wolnostojący o powierzchni użytkowej 141 m2, powierzchni całkowitej 178 m2, na działce 1008m. Dom w stanie surowym, otwartym, budowany metodą tradycyjną, suporeks, przykryty blachodachówką.

3 sypialnie, 2 pomieszczenia gospodarcze, garaz, taras do ogrodu z podcieniem.

Rozkład pomieszczeń: salon z jadalnią 32 m2, kuchnia 10 m2, hol 8 m2, łazienka 6 m2, przedsionek 2 m2, wc 2 m2, pokój 14 m2, dwa pokoje 12 m2, kotłownia 8 m2, pomieszczenie gospodarcze 8 m2, garaż 35 m2.

Media - woda miejska, elektryka sierpień 2009.

Dwie działki 1008 m2 z zezwoleniem budowlanym (zgłoszone rozpoczęcie budowy) 150 000 zł.
Działki wraz z projektem domu - mozna wystąpic o zamianę projektu.

Dziewięć działek rekreacyjnych 70 000 zł, o powierzchni 1007 m2, na dom do powierzchni 80 m2 (dom parterowy z poddaszem, gdzie parter nie przekracza 50 m2 a góra 30 m2) - na razie bez projektu domu.

http://masaztajskiwarszawakursy.googlepages.com/domturystycznydowynaj%C4%99ciabangkoktajlandi23

Warsztat jogi pt. “Dno miednicy - budowanie stabilności”, Kraków

Prowadzący: Maciej Wielobób

Czas: 19 października 2008, godz. 9.00-17.30 (przerwa 12.00-14.00)

Miejsce: Pracownia Jogi Macieja Wieloboba, Kraków Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 pawilon 1 (Ośr. Kult. “Klub 303″)

Koszt: 90 zł

Miednica to centrum ciała człowieka. Stanowi oparcie dla kręgosłupa i narządów jamy brzusznej. Niestety świadomość tego obszaru jest zazwyczaj niska. Podczas warsztatu wykorzystamy budowę kostną miednicy dla łatwiejszego i bezpieczniejszego wykonania asan, ale będziemy też odkrywać pracę mięśniami dna miednicy.

Skoncentrujemy się na zagadnieniach nutacji i kontrnutacji krzyżowo-biodrowej (odpowiemy na pytanie po co wyciągamy pośladki do tyłu i na zewnątrz w siadach), neutralnym ustawieniu miednicy, na mudrach takich jak: mula bandha i aświni mudra (napięcia dna miednicy), będziemy obserwować jak oddech “pracuje” dla dobra pozycji.

Zapraszamy!

Szczegóły na:

http://pracowniajogi.pl

lmw@pracowniajogi.pl

(0) 600 914 280

Maciej Wielobób (ur. 8 kwietnia 1980) - jogą i poszukiwaniem swojej ścieżki rozwojowej został niejako “zarażony” już w dzieciństwie przez swoich rodziców. W stosunkowo młodym wieku miał okazję poznać wielu wybitnym nauczycieli szerokopojętej jogi i medytacji: H.J. Witteveena, Mahmuda Khana, Hidayata Inayata Khana, Tengę, Gonsara i Dagyapa Rinpoche.

Pierwsze kroki stawiał w Sivananda Jodze w wieku 14 lat, potem przez wiele lat ćwiczył wschodnie sztuki walki - głównie judo. Dopiero na studiach (pedagogika specjalna) wrócił do praktyki jogi - tym razem wg metody Iyengara. Zaczynał u Romka Grzeszykowskiego, ale wiele dały mu również warsztaty z Christophem Tissot i Lois Steinberg, a największe wrażenie zrobił na nim Sharat Arora.

Codzienna praktyka, asysta, kurs nauczycielski… Początkowo nauczał w krakowskiej Sadhanie, aby w połowie 2007 roku założyć swoją szkołę jogi w Nowej Hucie w Krakowie - Pracownię Jogi Macieja Wieloboba.

“Szukam jasnych kryteriów i namacalnej pracy w jodze. Dzięki temu łatwo oceniać czy to, co robię, działa. Tak odbieram podejście wielkiego kodyfikatora jogi klasycznej - Patańdżalego.” - mówi.

Dużo czyta, poszukuje - teksty klasyczne jogi, dzieła mistrzów, ale też studiuje anatomię, fizjologię i psychologię człowieka. Szczególną uwagą obdarza Jogasutry Patańdżalego, które wg niego dają jasne, pozbawione sentymentalizmu i źle rozumianego ezoteryzmu, wręcz “naukowe” kryteria rozwoju w jodze. Obecnie wykłada filozofię jogi na kursie nauczycielskim, jak również regularnie pisze dla serwisu www PSJI i dla portalu joga-joga.pl. Jest Sekretarzem Zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara.

Opinie o Maćku:

“Maciej Wielobób jest doświadczonym nauczycielem jogi wg metody Iyengara. Posiada niezwykły dar motywowania uczniów do pracy nad ciałem i pokonywania swoich ograniczeń. Jednocześnie zwraca dużą uwagę na dokładne, świadome wykonanie asan. Cechuje go duża delikatność i indywidualne podejście do ucznia, zawsze uwzlędnia jego potrzeby. Na zajęciach prowadzonych przez Maćka panuje atmosfera pracy, ale też radości płynącej ze wspólnie wykonywanej praktyki. Dużym atutem jest przekazywanie przez niego podczas zajęć elementów anatomii człowieka, filozofii jogi oraz efektów działania poszczególnych asan na nasze ciało (…).”
Dorota Żuchalska, nauczycielka jogi, właściciel Studia Surya w Wieliczce

“(…) Maciek posiada ogromną wiedzę, poczucie humoru i ma świetne podejście do uczestników zajęć(…) Polecam Maćka jako nauczyciela jogi.”
Anna Jurkiewicz, mistrzyni Polski w łyżwiarstwie figurowym 2007 i 2008

“(…)Wcześniej chodziłam na zajęcia do innych nauczycieli. Jest bardzo ważna rzecz, która wyróżnia Maćka. Każdego uczestnika zajęć traktuje indywidualnie, widzi jego problemy z ciałem i pomaga się z nimi uporać. Jest bardzo dokładny, ma duży zasób wiedzy (również z anatomii), można w pełni mu zaufać. Jego wiedza, praktyka i stałe poszukiwania powodują, że każda asana nabiera znaczenia, coraz większej głębi. Jest wymagający, ale wiadomo, że tak naprawdę chodzi o wydobycie z uczestników wysiłku, który zaowocuje lepszą świadomością ciała.(…)”
Lidia Kućma, lekarz medycyny

“Miałem przyjemność chodzić na zajęcia Maćka przez rok i muszę stwierdzić, że poczyniłem znaczny skok w swoim rozwoju. Instrukcje są bardzo szczegółowe i klarowne, więc często odkrywałem pozycje na nowo. Właśnie przy Maćku nauczyłem się polegać na swoich odczuciach, a nie na małpowaniu ruchów nauczyciela. Dopiero wtedy ćwiczenia nabrały sensu. Tempo zajęć jest dość szybkie, ale każdy robi tyle, ile jest w stanie. Nie ma atmosfery chorej rywalizacji, lecz chęć pokonania swoich ograniczeń. Każdy spotyka sie ze wsparciem i zrozumieniem, lecz bez pobłażliwości. Na zajęciach panuje atmosfera skupienia i pracy. Maciek posiada niezykłą umiejętność motywowania swoich uczniów, posiada poczucie humoru i zna mnóstwo anegdot związanych z praktyką jogi. Jest nauczycielem, po ktorym widać, że wie, co robi i co chce osiągnąć.(…)”
Jakub Preisner

“Moja przygoda z jogą zaczęła się rok temu. Mimo opinii koleżanek, że joga jest dla młodych postanowiłam spróbować mając 54 lata. Z początku zaskoczyło mnie, że grupy są mieszane: damsko - męskie, jak rownież duża rozpiętość wiekowa uczestników. Maciek potrafił jednak tak poprowadzić zajęcia, stopniując trudności, aby każdy niezależnie od płci i wieku nie czuł się gorszy. Każdemu poświęca indywidualnie czas starając się, by wykonywanie poszczególnych asan było coraz dokładniejsze. Zwraca uwagę na problemy zdrowotne uczestników i stara się dostosować ćwiczenie indywidualnie do możliwości każdego uczestnika. Jego ciekawe opowieści skracają trudy wytrzymywania dłużej w poszczególnych pozycjach i poszerzają naszą wiedzę o jodze. Tłumaczy również znaczenie asan dla zdrowia i pracy poszczególnych narządów, czym motywuje nas do lepszego ich wykonywania. Atmosfera zajęć jest bardzo przyjazna, bez rywalizacji. Każdy jest w czymś dobry. Mój mąż (56 lat) widząc jak chętnie chodzę na jogę, że zeszczuplałam i zrobiłam się sprawniejsza również dał się namówić na zajęcia Maćkiem i jest już od pół roku jego wiernym uczniem. Od września dołączył syn. Idziemy na jogę bez obciążeń, że czegoś nie potrafimy. Nie zrobimy dziś, uda nam się to za jakiś czas i wiemy, że Maciek nam w tym pomoże.”
Małgorzata Utrata

” Do zajęć “skłoniły” mnie problemy z kręgosłupem - ból i napięcie, które utrudniało normalne funkcjonowanie. Maciek trafnie zaordynował ćwiczenia i po kilku tygodniach ból zelżał, potem minął i tak jest do dziś, a od tego czasu mineły prawie 2 lata. To co wyróżnia Maćka od innych prowadzących zajęcia ruchowe jakich miałem okazję spotkać to indywidualne traktowanie każdego ucznia i jego problemu. Nie ma tam miejsca na programy realizowane w trybie “w ciągu 6 m-cy przerobimy to i to”. Tempo i skala trudności są podyktowane wyłącznie możliwościami ćwiczącego i jego potencjałem. Cóż, Maciek pewnie nie dostanie ISO 9000 za normalizację, standaryzację i powtarzalność procesu, i chwała mu za to :-)”
Adam

“Co wyróżnia zajęcia u Maćka? Podejście do ludzi. Wszyscy są równo przez Niego traktowani. Do każdego podchodzi indywidualnie, po koleżeńsku. Ważna jest dla Niego każda uwaga praktykującego, sugestia. Dopytuje o samopoczucie; co ewentualnie boli lub co przestało. Zajęcia są prowadzone na luzie, bez żadnych wymuszeń ani nakazów. Maciek chętnie opowiada różne historyjki “jogiczne”, powołuje się na wielu wybitnych joginów. Każdy z uczestników zajęć wykonuje pozycje (asany) na tyle ile potrafi. I pomału do przodu, do doskonałości. Każdy da radę. Nie jest ważne kto ile ma lat, czy jak ktoś wygląda! Czy ma jakieś kłopoty zdrowotne czy nie. Na zajęcia uczęszczają zarówno 20-latkowie, jak i 60-latkowie.”
Jacek Semeniuk

“Trafiłam na jogę, bo kierowała mną bardziej ciekawość niż wiara, że joga poprawi moje samopoczucie czy zdrowie. A jednak stało się! Zajęcia z Maćkiem to mordercza praca nad sobą i własnymi ułomnościami. Po warsztatach wychodzę zmęczona, ale pełna satysfakcji z osiągniętych rezultatów i mam nieodparte wrażenie, że ciało ” zaczyna ze mną bardziej współpracować.” Teraz już mam pewność, że joga to nie tylko “śmieszne pozycje”, ale wymierny efekt, który odczuwa moje ciało i umysł.”
Magdalena Florek http://massagethai.info kurs masaz tajski warszawa

Risen – nowy projekt studia Piranha Bytes, które znamy z produkcji trzech części gry Gothic. Tak, to prawda. Twórcy postanowili stworzyć coś nowego, w podobnym klimacie, lecz z nową, niesamowitą fabułą. Po opublikowaniu pierwszego trailer’a można odczuć klimat gry. Tajemnicza wyspa, która rządzi się własnymi prawami. Niesamowite wydarzenia, zmiany biegu akcji. W filmiku zapowiadającym Risen ujawniono także kilka istotnych postaci, które odegrają niemałą rolę w całej grze. Zapewne screeny i filmiki będą się jeszcze pojawiać do premiery gry, która jest planowana na rok 2009.

Pojawiło się w Internecie także FAQ, w którym twórcy gry odpowiadają na wiele istotnych faktów. Między innymi dowiedzieliśmy się, że na wyspie w grze Risen będzie rządzić Inkwizycja. Wszystko będzie się rozgrywać w klimacie średniowiecznym, na ogromnej, wulkanicznej wyspie. Wulkan wpłynął na śródziemnomorskie położenie wyspy i odgrywa zasadniczą rolę. W Risen więcej uwagi będzie poświęcone katakumbom, lochom, sieciom kanalizacyjnym i fortyfikacjom. Są plany bardzo szerokiej gamy różnych warunków pogodowych. Ponieważ bohater jest nowy i musi poznać wyspę, jego status społeczny będzie niski. Posiada kilka umiejętności, ale musi je rozwinąć, aby do czegoś dojść. Wykorzystanie przez gracza nabytych umiejętności będzie mocno wpływało na przebieg gry.

Nie pozostaje nam nic innego jak tylko czekać na rozwój wydarzeń i na oficjalną datę wydania gry. Miejmy nadzieję że większość obietnic składanych przez twórców zostanie spełnionych, a oni sami nas zaskoczą nowościami.

Ostatnio mówiono o olbrzymich zarobkach aktorów, które stają się nieporównywalne do produkcji a dziś otrzymujemy informacje o umowie, jaką podspiał Tobey Maguire z wytwórnią Sony. Według doniesień prasowych za udział w dwóch kolejnych częściach filmu “Spider-Man”, aktor ma otrzymać gaże w wysokości 50 mln $. Będą, więc aż dwa koncerty. W kulisach mówi się również o tym, iż aktor miałby dostać również jakąś część zysków filmu z wydań DVD oraz licencjonowanych gadżetów. Jeśli zaś doda się internetowe spekulacje o niektórych klauzulach: jak choćby gwarancja dla aktora, iż może przybywać na plan filmowy w innych porach niż wszyscy tak aby miał zapewniony kontakt z córką to oznacza, iż Sony bardzo zależało na udziale aktora.

Informacje te przekreślają plotki mówiące o szukaniu nowej twarzy człowieka pająka. Jak na razie nie jest znana fabuła przyszłych części. Wiemy tylko, iż filmy mają być one kręcone jednocześnie a premiery następować mają w odstępie rocznym. Studio Sony zapowiedziało, iż chce tak realizować film, aby fabuła stała się najistotniejszą częścią filmu a nie tłem do spektakularnych efektów specjalnych.

Już 10.10 (piątek) zapraszamy na wykład Krzysztofa Steca:

Wstęp do METODY POGŁĘBIANIA PRAKTYKI JOGICZNEJ

Wstęp wolny.

Warsztaty: 11-12 października 2008.

Krzysztof Stec

Jego pierwsze asany są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego „Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących”. Jako jedyny do tej pory Polak ukończył roczny kurs (Diploma In Yoga Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Lonavli, Indie. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj, Mata Amritananda Mayi, Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), znanych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Anderson, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej jogi organizując wiele programów oraz jako prezenter / wykładowca na wielu naukowych konferencjach. Niedawno dzięki jego wysiłkom odwiedził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. Od roku studiuje na renomowanym Banaras Hindu University w Varanasi w Indiach.

Program warsztatu

Ten intensywny, dwu-dniowy warsztat zaznajamia uczestników z mało znanymi technikami i metodami pracy w jodze dając nie tylko podstawowe zasady teoretyczne, ale także dostarcza praktyczne doświadczenie ich stosowania. Spektrum prezentowanych technik jest szerokie i daje dobre przygotowanie do wyboru techniki pracy w przyszłości.

Ashtanga Krijas - jogiczny detox (oczyszczanie)

Ta część warsztatu jest przeznaczona dla osób zainteresowanych pogłębieniem swojej jogicznej praktyki procesami oczyszczającymi śatkarmas (sześć procesów) i innymi ćwiczeniami oczyszczającymi ciało. System tych ćwiczeń bazuje na długiej tradycji doświadczeń jogi i ajurwedy jak również późniejszymi naukowymi badaniami przeprowadzanymi w Rosji i USA. Wg tradycyjnych tekstów hatha jogi (Hathapradipika, Gheranda Samhita, Hathatatvakaumudi, etc.) procesy oczyszczające śatkarmas są absolutną podstawą do ćwiczeń asan i pranajam. Warsztat składa się zarówno części teoretycznej jak i praktycznej prezentacji podczas których uczestnicy zapoznają się z wieloma ćwiczeniami i praktykami potrzebnymi w systemie ashtanga krijas.

Joga Anubhava - doświadczanie prany (energii życia)

Ta część warsztatu jest przeznaczona dla osób chcących doświadczyć życiowej energii w swoim codziennym życiu. To niezwykłe doświadczenie jest możliwe dla każdego bez względu na wiek i życiową kondycję. Każdy uczestnik będzie stopniowo prowadzony do doświadczenia swojej wewnętrznej energii poprzez zestaw prostych ćwiczeń jak również nieskomplikowanych asan i pranajam oraz innych praktyk jogicznych.

Medytacja Dynamiczna / Medytacja Mandali

Te różne formy medytacji zostały stworzone na potrzeby współczesnego człowieka. Obecnie ilość stresu doświadczana szczególnie w kulturze zachodniej jest tak wielka, że uczestnikom jest bardzo trudno skoncentrować się przy użyciu tradycyjnych technik medytacyjnych. Te dwie techniki medytacyjne pozwalają najpierw na usunięcie wewnętrznego napięcia zanim przystąpi się do wyciszenia psychiki.

Suryanamaskar (powitanie słońca)

W czasie tej części warsztatów uczestnicy praktycznie się zaznajomią z dynamiczną wersją tej popularnej serii dwunastu asan. Taka forma ich wykonywania jest uważana za najbardziej zaawansowaną oraz efektywną, i jest bardzo skuteczna przy usuwaniu złogów z organizmu. Suryanamaskar, jest uniwersalną praktyką, która ćwiczy praktycznie wszystkie główne grupy mięśniowe i którą może wykonywać każdy niezależnie od pory dnia i roku, w każdych warunkach pogodowych i lokalowych.

Program wieczorny: po pierwszym dniu warsztatów przewidziany jest film pt. „The Yogis of Tibet” (Jogini z Tybetu). Wiele sekretnych jogicznych technik jest prezentowanych po raz pierwszy na ekranie w tym unikalnym filmie.

Szczegółowy plan zajęć:

SOBOTA

09:00 - 10:30 - wprowadzenie do systemu Ashtanga krijas

10:30 - 10:40 - przerwa

10:40 - 11:00 - suryanamaskar ( powitanie słońca ) , 4 stopień i omówienie korzyści z praktyki

11:00 – 12:00 - szczegółowe omówienie 3 wstępnych etapów Ashtanga krijas

12:00 – 13:00 – Medytacja Mandali

13:00 -14:30 - przerwa na lunch

14:30 -18:00 - dalsze etapy Ashtanga krijas w szczegółach

18:00 – 18:30 – chai (indyjska herbatka z przyprawami)

20:00 - 21:00 - Film “The Yogis of Tibet” (Jogini z Tybetu)

NIEDZIELA

09:00 - 10:30 - pokaz i omówienie w szczegółach śatkrijas (także niektórych zaawansowanych technik)

10:30 - 10:40 - przerwa

10:40 - 11:00 - suryanamaskar ( powitanie słońca ), 4 stopień i omówienie korzyści z praktyki

11:00 - 12:00 - kontynuacja dyskusji na temat śatkrijas, czas na pytania.

12:00 - 13:00 - Meditatacja Dynamiczna

13:00 - 14:30 - przerwa na lunch

14:30 - 18:00 - wprowadzenie teoretyczne i praktyka dwóch/trzech wybranych technik Joga Anubhava

18:00 - 18:30 – chai (indyjska herbatka z przyprawami)

Miejsce: Akademia Ruchu. ul. Ruska 47-48a, Wrocław

Koszt:

Cena po 20.09 - 280zł ( całość – dwa dni ); 180 zł ( jeden dzień )

Cena promocyjna do 20.09:

180 zł z potwierdzoną przedpłatą 100 zł za dwa dni;

110zł z potwierdzoną przedpłatą 50 zł za jeden dzień

UWAGA: Dla osób spoza Wrocławia jest możliwy nocleg na sali do ćwiczeń (20 zł/nocleg).

Zapisy i informacje:

W celu dokonania rejestracji na warsztat prosimy wypełnić formularz zgłoszeniowy
application/msword ZGŁOSZENIE NA WARSZTATY KRZYSZTOFA STECA

i wysłać go emailem na adresów podany poniżej oraz wysłać przedpłatę na poniższe konto bankowe:

Przedpłaty: można dokonać gotówką w Akademii Ruchu lub na konto:

Beata Rękas
Ul. Ołowiana 10/6
Wrocław

BZWBK nr konta: 05 1090 2516 0000 0006 3200 9935

Tytuł przelewu: „Metody Pogłębiania Praktyki Jogicznej” – Krzysztof Stec

Organizator:

Akademia Ruchu
ul. Ruska 47-48A, Wrocław
tel.: (071) 793-2938
e-mail: info@akademiaruchu.com.pl
www.akademiaruchu.com.pl
http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

Trawis Pool, już były szef id Software, w niedawno przeprowadzonym wywiadzie udzielonym Game Informer zapowiedział, że umiejscowienie akcji Rage w post apokaliptycznej rzeczywistości umożliwi firmie na dużą wolność w ekspresji.

Przyczyną, dla którego Rage ma takie, a nie inne realia jest fakt, że gra jest na tyle bliska rzeczywistości, że prościej będzie graczom ją zrozumieć. Jednocześnie umiejscowienie jej w niedalekiej przyszłości pozwala na zawarcie w niej pewnych elementów fantastycznych.

Daje to nam sposobność wdrożenia nowych unikalnych typów broni, niekonwencjonalnych trybów rozgrywki, a także innowacyjnego zaopatrzenia. Nie będziemy przywiązani przez to do panujących dzisiaj zasad, konkretnego czasu, czy miejsca. To daje nam pewną dowolność w wyzwoleniu w nas kreatywności.

EA na swojej konferencji ogłosiła, że zostanie wydawcą post apokaliptycznrgo shootera tworzonego przez id Software, pod nazwą Rage. Oznacza to, że EA umacja swoją pozycję jako wydawcy. Rage zostanie wydana na Xbox 360, PlayStation 3, PC oraz MAC. Zaprezentowano także zwiastun, trailer. Pierwsze wrażenia wskazują, że gra zapowiada się znakomicie i będzie ważną pozycją dla graczy lubiących ten gatunek. Do czasu wydania Rage graczą pozostaje Fuel która również zebrała dobre recenzje.

Niestety, wakacje już minęły. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby wybrać się na mały jesienny wypad w któryś z wrześniowych lub październikowych weekendów. Ale dokąd pojechać? Ciepłe kraje oczywiście kojarzą nam się najprzyjemniej, lecz nie każdego z nas stać na egzotyczne podróże. Wszyscy się zgodzą, że miło by było odwiedzić którąś z europejskich stolic, ale i to raczej nie będzie tanie. Pozostaje nam Polska. Nie smućmy się jednak – przecież Polska jest nie mniej piękna niż Hiszpania czy Grecji i tylko dlatego, że jesteśmy w niej na co dzień, nie dostrzegamy jej uroków. „Cudze chwalicie, swego nie znacie, sami nie wiecie, co posiadacie” - głosi stare przysłowie. Dowiedzmy się więc, co posiadamy.

Polskie miasta – możemy się nimi szczycić. Wiele z nich jest starych i zabytkowych, wiele może pochwalić się piękną przyrodą. „Małym Rzymem” bywa nazywany Sandomierz – miasteczko raczej niewielkie, ale za to jedno z najstarszych i najpiękniejszych w Polsce. Znajdziemy w nim – bagatela! - sto dwadzieścia zabytków. Grudziądz chyba nie może pochwalić się aż tak wielką ich liczbą, ale jest nie mniej interesujący – zabytkowa zabudowa Starego Miasta urzeknie każdego.

Więc dokąd jedziemy w ten weekend?