łatwy sposób na odchudzanie
Napoje z ziół wprawdzie nie odchudzają w dosłownym znaczeniu tego słowa, ale działają moczopędnie i oczyszczająco, są sprzymierzeńcami i podporą w kuracji oraz uzupełniają organizm w odżywki białkowe. Najbardziej wskazane są napary ze z pokrzywy, {perzu.
Można teoretycznie zjadać wszystko, pod warunkiem jednak, że suma zjedzonych w ciągu dnia kalorii nie będzie większa niż 1000 - jest to jedyny i wystarczalny warunek.
Każdą dietę wspomagać można odżywkami, mogą to być odrzywki firm polskich takich jak: Olimp Activita czy Trec, lub zagranicznych: Dumatize Nutrition, Kaizen, Vitalmax. Ich przyjmowanie jest dobrym uzupełnieniem diety. W trakcie odchudzania zalecane jest też przyjmować dodatkowe minerały w celu uzupełnienia ich braku wynikającego z ograniczonego spożywania
Zdaniem kilku uczonych, podczas treningu należy nie tylko na czczo, ale i między jedzieniem pić dużo płynów - picie znacznej ilości płynów to podstawa.